Grundübungen zur Rückengesundheit
Für alle Übungen gilt: Aufrechter Sitz, Füße flach auf den Boden, Knie im 90° Winkel
Grundübungen zur Rückengesundheit mit dem Theraband
Grundübungen zur Rückengesundheit mit dem Theraband
Für alle Übungen gilt: Aufrechter Sitz, Knie in 90° Beugung
Grundübungen zur Rückengesundheit
Schultergürtel
Brustwirbelsäule
Dehnungen
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