Grundübungen zur Rückengesundheit
 Für alle Übungen gilt: Aufrechter Sitz, Füße flach auf den Boden, Knie im 90° Winkel






Grundübungen zur Rückengesundheit mit dem Theraband






Grundübungen zur Rückengesundheit mit dem Theraband
Für alle Übungen gilt: Aufrechter Sitz, Knie in 90° Beugung






Grundübungen zur Rückengesundheit
Schultergürtel






Brustwirbelsäule






Dehnungen








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